Shibashi - 18 harmonische Bewegungen
Bei dieser Methode handelt es sich um ein modernes Gesundheitsübungssystem, das speziell für die Bedürfnisse des modernen Menschen entwickelt wurde. Taiji Qi Gong wurde Ende der 70er Jahre von Professor Lin Hou-Sheng, einem bekannten chinesischen Qi Gong Heiler und Professor an der Universität für traditionelle chinesische Medizin in Shanghai, konzipiert.
Taiji Qi Gong beinhaltet verschiedene Körperübungen, die durch Konzentration der Gedanken und Regulierung des Atems darauf abzielen, deine Gesundheit zu verbessern und deine Lebenserwartung zu steige
rn. Unsere Methode des Taiji Qi Gong ist besonders einfach und effektiv.
Das Ziel von Taiji Qi Gong ist es, Stressfolgen zu reduzieren, Vitalität zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Durch die Kunst der Bewegung und Atmung werden Körper und Geist intensiv gestärkt.
Taiji Qi Gong hilft bei regelmäßigem Training, eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern, darunter Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, vegetative Herzbeschwerden, Asthma, Konzentrationsschwäche, Bluthochdruck und Schlafstörungen.
Die Methode basiert auf 18 Bewegungsformen, die nacheinander durchgeführt werden. Durch diese Übungen werden Atmung, Bewegung, Konzentration und psychische Stabilität trainiert und intensiviert.
Schon mit einer täglichen Übung von ca. 30 Minuten wirst du eine Steigerung deiner Energie im Körper erleben. Die Übungen haben eine positive Wirkung auf die Stärkung des Gedächtnisses und nach kurzer Zeit wirst du eine innere Ruhe, emotionales und körperliches Wohlbefinden spüren.
Wenn du mehr über die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong erfahren möchtest, besuche gerne die Website unseres Lehrers Sascha Schmitz unter www.taiji-team.de. Dort findest du detaillierte Informationen zu den Übungen und seinem Unterricht.