In dieser Klasse üben wir uns in Meditation sowie im Wechsel mit Ji Ben Gong und den Qi Gong Formen Ba Duan Jin, Wu Qin Xi sowie Yi Jin Jing

In den Meditationsübungen geht es zum einen um die Grundlage für alles - Geistesruhe, und zum anderen um eine Methode des Energie auftankens

Ji Ben Gong ist die Bezeichnung für verschiedenste Grundübungen welche uns helfen unseren Körper nach und nach von einem lästigen und trägen Kunden zu einem gut funktionierenden Werkzeug zu machen, dass das tut, was wir wollen :)

Ba Duan Jin (8 kostbaren Brokate) sind ein sehr ruhiges und entspanntes Qi Gong Set zur Sanften Mobilisierung und Energiesteigerung

Wu Qin Xi (Spiel der fünf Tiere) ist ein aktives Qi Gong welches die Dynamik und den geistigen Ausdruck der jeweiligen Tiere hervorbringt

Yi Jin Jing (Muskel und Sehnen Transformation) besteht aus speziellen Übungen um tiefe Körperstrukturen (Muskeln, Sehnen, Faszien) zu erreichen, Verklebungen zu lösen und mehr Flexibilität herbei zu führen